内容説明
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【ダイエット特集】
たるみ・姿勢を一発解消！
「セルフ整体」で見た目－10歳
美姿勢が身につけば脂肪が勝手に燃えて、たるみのない体になれるんです！ ラク～で気持ちいい「セルフ整体」で筋肉を刺激して体を正しい位置に戻せば、一瞬で若々しいボディラインが復活。読者の体をその場で激変させた “一発テク”で、今すぐ10年前の体形を取り戻して。
（１）「セルフ姿勢リセット」でぜい肉・疲労は即消える
（２）背すじを伸ばして即効でペタ腹！「ガニ股ギュイーン」
（３）「ゆらゆら胸開き」で代謝が高まり気持ちも前向きに
（４）「４の字ポーズ」で下半身のぜい肉も不調も一掃！
（５）尻たるみ・むくみを瞬間リセット「足裏グリグリ」
（６）肩コリ解消「脇もみまわし」でほっそり二の腕に
（７）顔たるみが上がり姿勢も整う「20秒ピース指そらし」
（８）２週間の “一発テク” で読者のプヨ肉を追放！
【美容特集】
1分でシミ・シワ撃退！
「すっぴん美人の肌磨き」
【健康特集】
原因不明の不調を解決！
「脳と内臓のむくみ取り」
【とじ込み付録】
心が晴れる
「癒やしのペンギン」カード
【その他】
●岸 優太さんの「がむしゃら」な世界
●「前田公輝さん」にFOCUS！
●付録「癒やしのペンギン」のヒミツ
●物価高に負けない！ プロと読者の「家計防衛テク」20
●栄養チャージで夏バテ解消！「ひんやり甘酒スイーツ」
●歯・唾液・舌から心身リセット「最先端のお口ケア」
●加齢臭・汗臭・腸臭を徹底対策「オトナ女子のにおい」相談室
●「からだにいいことカフェ」田中 圭さんインタビュー
【人気連載】
●「ほどほどごきげん日和。」
●私のための「フェムテック」
●「真ちゃんの10分晩ごはん」
●読者と編集部の「からことVOICE」
ほか。
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