文春e-book 歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング

著者名：松村卓【著】

文藝春秋（2020/05発売）

• ISBN：9784163912066

内容説明

「歩く」だけであなたの体は劇的にラクになる！
筋肉ではなく「骨」を意識して歩けば腰痛や肩こりは改善する。特別な運動は一切不要、誰でも簡単にできて効果抜群のウォーキング法。