文春e-book<br> やせる力 骨ストレッチ

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文春e-book
やせる力 骨ストレッチ

  • 著者名:松村卓
  • 価格 ¥999(本体¥925)
  • 文藝春秋(2016/07発売)
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内容説明

注目の「骨ストレッチ」で部分痩せを実現

骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。顔、お腹、二の腕など女性が気になる7パーツが細くなる!

Chapter1 顔 ……顔や首のたるみが取れ、小顔になれる。
Chapter2 ウエスト ……脇腹の可動域が広がり、くびれがつくれる。
Chapter3 お腹 ……丹田が刺激され、下腹が引っ込む。
Chapter4 背中 ……肩甲骨一帯がほぐれ、たるみが解消。
Chapter5 二の腕 ……効率よく腕全体が動き、“プルプル”が改善。
Chapter6 脚 ……股関節がほぐれ、むくみがすっきり。
Chapter7 お尻 ……スクワット効果で、ヒップラインが引き締まる。

 

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