文春e-book<br> Number Do 高橋尚子責任編集 RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! - (Sports Graphic Number PLUS)

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文春e-book
Number Do 高橋尚子責任編集 RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! - (Sports Graphic Number PLUS)

  • 著者名:文藝春秋・編
  • 価格 ¥733(本体¥667)
  • 文藝春秋(2017/03発売)
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  • ポイント 180pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

高橋尚子編集長 第2弾!
「RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! 」
サブ3、サブ4を目指すランナーから、走ってやせたい方、
楽しく走りたい方まで、もう一歩先のトレーニングやラン
に関する知識を大公開! この1冊であなたの「RUNの伸びしろ」を
追求してみてください。

【Special Lesson】
高橋尚子「今さら聞けないランの常識・非常識[A]to[Z]」

【Lesson1 一歩先のトレーニング】
■中野ジェームズ修一「やせたいランナーのための筋トレ&ストレッチ」
■神野大地&秋山清仁「山の神が語る坂道の上り方・下り方」
■日本郵政女子陸上部「KOBA式体幹&アクティブ体幹」
■「ヨガ×ランニング」のススメ
■女性芸能人最速ランナー・福島和可菜「サブ3を支えた低酸素ルーム」
■金哲彦「自己ベスト達成からのランニングメソッド」

【Lesson2 ランを科学する】
■人類初“サブ2”への挑戦
■高岡寿成に聞く! 「日本のマラソンは本当にダメになったのか?」
■フォームを科学で数値化する
■茂木健一郎「ランは思考力を鍛える! 」
■84歳のアイアンマン世界記録保持者・稲田弘を徹底解剖
■花粉症ランナーの心得

【Lesson3 ランニングギア研究所】
■最先端のギアはこう作られている
■ランに最適なワイヤレスイヤホン
■進化するランニングウォッチの使い方
■賢い小物の選び方 ‾サングラス&ザック‾

【Lesson4 レースを愉しむ】
■新生東京マラソンを58人のランナーが採点!
■鈴木尚広「神の足を持つ男が初マラソンでサブ4達成」
■NumberDo駅伝レポート
■#numberdoスナップ「マイベストショット」
■トップソムリエが明かす「メドックマラソン攻略法」
■あと5分縮めるための「フルマラソンの裏技」

【Lesson5 ランナーのための栄養学】
■STEP1 低糖質な食生活
■STEP2 ファットアダプテーションとは?
■東京カラダにいい店うまい店 低糖質メニュー編

【Lesson6 ランの美学 誰がために走るのか?】
■67人のランナーズスナップ大公開!!
あえてのスウェット/どっかにミリタリー
美女ランナー/ネオンカラー/モノトーン
走りのプロ/夜の皇居&休日の公園ランナー

■【ガチンコ対談】武井壮 vs. 那須川天心
■武井壮が教える深夜のマル秘ダッシュスポット
■村田諒太が考えるトレーニングの原点

※電子版には一部掲載されていない写真、記事がございます。
※電子版からはご応募できない懸賞などがございます。