目次
01 投手の心得
02 投球の基本動作(投球モーションをおこす前の確認と集中;大きく振りかぶる ほか)
03 セットポジションからの投球と牽制(クイック投法で盗塁阻止;一塁牽制 投手板を外さない牽制 ほか)
04 守備力を身に付ける(走者無し/走者一塁 打球を処理して一塁送球;走者無し/走者二塁 ファーストゴロの一塁ベースカバー ほか)
05 各投手の投球フォーム(櫻井投手 肩甲骨を柔らかく使い、バランス良く投げる;星野投手 腕を振って投げ切る ほか)
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