内容説明
特集
腎機能 自力でぐんぐん強化！
下がりにくいクレアチニン値が低下！透析にならない
腎機能を強めてクレアチニン値・たんぱく尿がぐんぐん改善！慢性腎臓病で起こる脳卒中・心筋梗塞を阻止し腎不全の進行を防ぐ［１分腎トレスクワット］
腎臓病患者会で大反響！慢性腎臓病の大敵「ストレス」を和らげ全身の血流アップ！大学病院の腎臓病専門医もすすめる［笑いヨガ］
大学教授が提言！入浴は10分以内、食後は安静にするなど［腎臓をいたわる生活の掟10ヵ条］
悪化したクレアチニン値が改善！夜間頻尿や体の冷えも解消したと患者さんに大評判！腎機能アップの意外な急所［腎強化耳もみ］
腎機能悪化の最大元凶「高血圧」がぐんと下がる！減塩がつらい人にもおすすめの［高血圧タイプ別攻略法］
腎機能の低下を抑えると国際腎臓学会で報告！糖尿病・高血圧・肥満の改善にも役立つ！［大豆ミート］腎強化レシピ
わかさと元気の極意
定期的に検査を受ける姿を見せるのが家族への愛情表現です 俳優 渡辺徹さん
特集
耳鳴り・難聴 スッと軽くなる！
20万人以上を診た大学教授が考案！マスク生活で悩む聞こえづらさが解消し耳鳴り・難聴も改善！［耳活ウォーク］
数年来のキーンと響く音や慢性化したジージー音の耳鳴りが素早く改善！医師がすすめるインド秘伝の特効ツボ［マルマ刺激］
好評企画
寝たきり寸前の脊柱管狭窄症を克服！激痛・しびれが治まり息切れなく長く歩ける［寝たままスクワット］
特集
緑内障の眼圧がみるみる下がる！
緑内障の眼圧が１ヵ月で５ミリ低下！緑内障の悪化を招く体内の物質を減らすとわかった［マインドフルネス瞑想］
