単行本 カラダの内側からサビない、老けない、美しくなれる 魔法のエイジングケアレシピ

著者名：Ａｔｓｕｓｈｉ【著】

KADOKAWA（2021/04発売）

• ISBN：9784048968294

内容説明

ヘルシーでキレイになれるレシピが大人気の野菜ソムリエプロ・Atsushiの著者は、累計発行部数30万部を突破しました。そんなAtsushiの最新刊は、初となる「エイジングケア」に特化したレシピ本です。
細胞の老化を早める活性酸素の働きを抑える、抗酸化作用が高く、栄養素が詰まったレシピを全45品紹介。電子レンジでチンするだけの簡単スープから、罪悪感ゼロのスイーツまで、幅広いレシピとなっております。
また、食物繊維が豊富、高たんぱく＆低糖質だから、美腸・美肌・ダイエットにもうれしい効果も。
トマト、サーモン、ブロッコリースプラウト、パプリカ、ほうれん草、大豆、アボカド、ナッツ＆フルーツ…、簡単に手に入る8つの食材を使った、わずか10分程度の調理時間で完成するメニューばかり。
カラダの内側から、エイジングケアできるレシピ集です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

も～ホント、この人は色々混ぜ込むなあ。組み合わせがこの本も楽しいです。…あと、私もすだちウォーターが大好きなので嬉しかった！いまアメリカ人はユズに気づいて大騒ぎしていますが、すだちを知ったらもっと感動するだろうな、ぷぷぷ。

2025/04/30