Lebe bewusst - Bleibe gesund （2010. 152 S. Graf. u. Fotos. 22.9 cm）

Stengel, Franziska/Konzelmann, Anette

MEMO VERLAG（2010発売）

• 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
• 商品コード 9783929317831

Description

(Short description)
Warnhinweis: Bei einfachen Büchern entfällt die Pflicht für einen Warnhinweis oder Sicherheitsinformationen gem. Artikel 9 Absatz 7 Satz 2 der GPSR
(Text)
Heute beseht für viele Menschen die einzigartige Chance, lange in Würde, Gesundheit und geistiger Frische zu leben. Körper und Geisterfahren dabei jedoch Veränderungen. Mit diesen umzugehen, Ängste zu nehmen und Anregungen für die körperliche und geistige Selbstpflege zu geben, ist das zentrale Anliegen dieses Buches. Die beiden Ärztinnen erklären in verständlichen Worten Funktionen und Veränderungen des Körpers, klären über die verschiedensten Krankheitsbilder auf und zeigen, welche Hilfen bei Beschwerden genutzt werden können. Auch Seele und Gemüt kommen nicht zu kurz und der Mensch wird in seinen vielfältigen Beziehungen zu anderen Menschen und seiner Umgebung bedacht. Dabei liegt den Autorinnen besonders am Herzen, wie jeder die reife Hälfte des Lebens selbst bestimmt und möglichst gesund gestalten kann ohne Angst vor körperlichen oder geistigen Veränderungen.
(Table of content)
Unser Körper - seine Funktionen und VeränderungenKrankheiten, die viele habenHilfe bei BeschwerdenVon Seele und GemütDie anderen und wirUnsere vier WändeDie ErnährungDie Chance der reifen Hälfte des LebensSchnupperübungenStichwortverzeichnis
(Extract)
o findet beispielsweise ein junger Mensch Gefallen daran, sich im 100-m-Lauf mit Gleichaltrigen zu messen, der ältere Mensch bevorzugt den gemütlichen Spaziergang mit Entdeckungen am Wegesrand.Auch das Denken ändert sich im Laufe der Zeit. Während bei jungen Menschen die schnelle Informationsverarbeitung im Vordergrund steht, wächst im Laufe des Lebens das Erfahrungswissen, das Denken in Zusammenhängen, die Weisheit des Alters. Man weiß und erfährt immer mehr, man kann nachvollziehen, was in der Welt abläuft, man erkennt die globalen Zusammenhänge. Es werden neue und andere Interessen aufgebaut.Das Fithalten des Geistes (Training des Wahrnehmens, des Denkens und des Gedächtnisses), regelmäßige Bewegung (Training von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft), sehr gute medizinische Versorgung, gesunde Ernährung (Genuss in Maßen, nicht in Massen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr) und die Pflege sozialer Kontakte tragen sämtlich dazu bei unser Ziel zu erreichen, mit Humor, Weisheit und Zuversicht gesund älter zu werden. Die Basis dieses Buches bilden Frgen, denen ein Arzt in seiner Praxis begegnet. Wichtige Themen, die Dr. med. Franziska Stengel aufgegriffen hatte, wurden auf den heute gültigen wissenschaftlichen Stand gebracht. Aber lesen sie selbst, wie Sie bewusst leben und gesund bleiben können.Anette Konzelmann