出版社内容情報
1日1分いつでもどこでも気軽にできる「血管ほぐし」エクササイズで、一生切れない、詰まらない、しなやかな血管を維持しましょう！
目次
１ 血管力を高めて健康長寿に（血管力が健康のカギ；だるさが血管力低下のサイン ほか）
２ 血管力を高めるらくらくズボラ「血管ほぐし」エクササイズ（頭の血管をほぐす；顔の血行を促す ほか）
３ 血管によい食事の摂り方（血管内皮細胞の働きを助ける「ＥＰＡ」；肉と魚の脂肪酸のバランス ほか）
４ 血管のために見直す生活習慣（血管によい入浴方法；自律神経のスイッチでＮＯを分泌 ほか）
著者等紹介
池谷敏郎［イケタニトシロウ］
池谷医院院長。医学博士。東京医科大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。１９６２年、東京都生まれ。１９８８年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。１９９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。臨床の現場に立つかたわら、内科、循環器科のエキスパートとしてテレビ番組をはじめ、ラジオ番組にも出演。また、雑誌、新聞への寄稿、講演を行なうなど多方面で活躍中。わかりやすく歯切れのよい医学解説が好評を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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速水 僚
1
図書館本。軽くできるものが多い、 が全て覚えてられないなあ。買うほどのものではなし。また再読して覚えるようにするかな。2022/10/23
ジンライム
1
軽くできるものが多い（ブラブラさせるだけとか）ので本当にズボラなひとでもやりやすいと思うｗ2017/12/18
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