出版社内容情報
薬に頼る現代医療はもう卒業。食事と睡眠を見直して、快適で健康な毎日を手にしよう。現役医師が説く誰でも手軽にできる現代版養生訓。
【著者紹介】
国立病院機構・刀根山病院院長、大阪大学名誉教授、医学博士
内容説明
健康は、「睡眠」「食生活」「軽い運動」でつくられる。国立病院機構病院長が実践する元気で長生きする習慣。
目次
第１章 薬を減らして健康を回復（患部だけでなく全体を眺めよう；日常のなかで病気はつくられる ほか）
第２章 腸はあらゆる病気のカギを握っている（さまざまな病気は腸から始まっている？！；異物を体中に広げるリーキーガット ほか）
第３章 「昔ながらの日本食」の知恵に学ぶ（日本食が持つ「治癒効果」；まずは「朝ごはん」から見直そう ほか）
第４章 「少食」と「断食」で体のリズムを整える（栄養成分より「食事パターン」；日本食の「食事パターン」を見直す ほか）
第５章 睡眠を制する者は健康も制する（「グッスリ眠る」ことの大切さ；体内時計の乱れが病気を起こす ほか）
著者等紹介
佐古田三郎［サコダサブロウ］
独立行政法人国立病院機構刀根山病院院長。大阪大学名誉教授。１９７５年大阪大学医学部卒業。コロンビア大学留学、大阪大学医学部（神経内科）助手・講師・助教授をへて、２０００年同教授。その後、大阪大学大学院医学系研究科副研究科長、大阪大学医学部附属病院臨床試験部部長を歴任。２０１０年より現職。大阪大学国際医工情報センター招聘教授。広島大学工学部客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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