自分を変える最強の体調管理

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自分を変える最強の体調管理

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  • サイズ B6判/ページ数 190p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784569831954
  • NDC分類 498.3

内容説明

当たり前のことを当たり前にできる人に結果はついてくる。あなたの心と身体にイノベーションを起こす、56のメソッド。

目次

序章 「最強の体調管理」でまずやるべきこと
第1章 呼吸―呼吸を支配するものが「超健康体」を手に入れる
第2章 食事―最高のパフォーマンスを発揮するための戦略的食事法
第3章 運動―仕事のできる人が身体を鍛える本当の理由
第4章 メンタル―フィジカルを整えるとメンタルはすぐに変わる
第5章 習慣―いい生活習慣が、「超健康体」と「超幸福人生」をつくる

著者紹介

鈴木登士彦[スズキトシヒコ]
健康研究家。(社)自然手技療法協会理事長。自然手技療法学院学院長。せたがや手技均整院院長。骨格矯正、食事栄養療法、運動療法を組み合わせた「自然手技療法」という代替療法を創始し、26年間でのべ10万人超のクライアントの健康を担う。多岐にわたる超一流の方々をクライアントに持ち、絶大な信頼を得ている。超一流の方々の共通項は「超健康体」であると気づき、超健康体を獲得していくための食事、呼吸、運動、メンタルマネジメント、生活習慣のメソッドを開発し、普及している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

「絶対的な健康こそが最高のパフォーマンスを発揮する」。超一流の人がやっているココロ、呼吸、食事、運動、生活習慣の鍛え方・整え方。

鈴木登士彦[スズキトシヒコ]
健康研究家、せたがや手技均整院院長