出版社内容情報
「絶対的な健康こそが最高のパフォーマンスを発揮する」。超一流の人がやっているココロ、呼吸、食事、運動、生活習慣の鍛え方・整え方。
鈴木登士彦［スズキトシヒコ］
健康研究家、せたがや手技均整院院長
内容説明
当たり前のことを当たり前にできる人に結果はついてくる。あなたの心と身体にイノベーションを起こす、５６のメソッド。
目次
序章 「最強の体調管理」でまずやるべきこと
第１章 呼吸―呼吸を支配するものが「超健康体」を手に入れる
第２章 食事―最高のパフォーマンスを発揮するための戦略的食事法
第３章 運動―仕事のできる人が身体を鍛える本当の理由
第４章 メンタル―フィジカルを整えるとメンタルはすぐに変わる
第５章 習慣―いい生活習慣が、「超健康体」と「超幸福人生」をつくる
著者等紹介
鈴木登士彦［スズキトシヒコ］
健康研究家。（社）自然手技療法協会理事長。自然手技療法学院学院長。せたがや手技均整院院長。骨格矯正、食事栄養療法、運動療法を組み合わせた「自然手技療法」という代替療法を創始し、２６年間でのべ１０万人超のクライアントの健康を担う。多岐にわたる超一流の方々をクライアントに持ち、絶大な信頼を得ている。超一流の方々の共通項は「超健康体」であると気づき、超健康体を獲得していくための食事、呼吸、運動、メンタルマネジメント、生活習慣のメソッドを開発し、普及している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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hannahhannah
9
呼吸、食事、運動、メンタル、習慣の面から体調を管理するためのアドヴァイスが書かれていた。図入りで呼吸法や体操みたいなエクササイズの解説もあった。ちょっと内容が薄く感じた。前作の『究極の体調管理 人生を変えるハイパフォーマンス計画』の方が良いなぁ‥。2016/12/03
Kenji Nakamura
3
やっぱり朝ストレッチは続けよう！美点凝視とは素敵な言葉だニャァ?❣️2017/11/19
