一生痛みのないカラダをつくる背骨コンディショニング

日野 秀彦【著】

日本文芸社（2018/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 184p／高さ 22cm
• 商品コード 9784537216462
• NDC分類 492.7
• Cコード C2075

出版社内容情報

仙腸関節可動理論、神経牽引理論による背骨の歪みを整え全身の不調を改善する運動プログラム。実践的なプログラムをビジュアルに紹介「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では、改善率が実に96％以上、全国で30万人を様々なカラダの不調、症状から救ったこの実践的なプログラムをビジュアルに紹介します。　本書は背骨コンディショニングの最新＆完全版！痛みや不調は、医者や薬に頼らず、自分で自宅で治せます！

はじめに　セボネコンディショニングはこんな症状を予防・改善する

序章　独自の理論で不調を治す、背骨コンディショニング

第１章　カラダをチェックし、ゆかみを発見する

第２章　背骨コンディショニングの基本運動
コラム 寝たきり予防に背骨コンディショニング
第３章　症状別 ゆるめる＆矯正体操
コラム 正しい強度の運動で効果を上げる
第４章　症状別 トレーニング＆ストレッチ

背骨コンディショニングＱ＆Ａ

日野 秀彦［ヒノ ヒデヒコ］
著・文・その他

内容説明

「仙骨のゆがみ」はゆがみにより牽引された神経によって症状が出る伝達異常を起こします。そして、腰痛・肩こり・股関節痛・膝痛・手根管症候群・リウマチなど全身のさまざまな不快症状を招きます―これを「神経牽引理論」といいます。このゆがみを整えれば、諸症状はダイレクトに改善され、つらい痛みや不調が二度と起きない、健康で健全な生活が送れるのです。

目次

はじめに　背骨コンディショニングはこんな症状を予防・改善する
序章　独自の理論で不調を治す、背骨コンディショニング
第１章　カラダをチェックし、ゆがみを発見する
第２章　背骨コンディショニングの基本運動
第３章　症状別ゆるめる＆矯正体操
第４章　症状別トレーニング＆ストレッチ

著者等紹介

日野秀彦［ヒノヒデヒコ］
背骨コンディショニング創始者。北海道札幌市生まれ。日本イエスキリスト教団札幌羊ヶ丘教会教会員。日本最大手スポーツクラブの第一期フィットネスディレクターとして、フィットネス、アスリート、不定愁訴改善などのさまざまな運動プログラムを開発、プロデュースし、その後独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[活字スキー]

加齢と共にあちこち不調を感じることも増えて来たところ、お気に入りさんのつぶやきからメジャーリーガーのダルビッシュ選手オススメというこちらを参考にしてみる。人体を構成する土台は言う間でもなく骨格であり、背骨に限らず骨格が歪むと連鎖的に神経や筋肉、内臓に不調が発生するのも当然。であればこそ、固まった筋肉や関節をほぐし、歪みを調え、適切な筋肉をつけることで身体機能が改善されるのは自明。筋肉に裏切られないためにも、まずはその土台を整えるのだ。

2021/09/04

[馨]

タイトルは背骨ですが、全身の骨について解説されております。実は１０代のころに背骨が歪んでしまい、今に至っているので骨については何かと調べていたものですがこの本が１番わかりやすく腑に落ちました。背骨の湾曲、ストレートネック、О脚x脚、巻き肩等全箇所で体歪みがあることがわかりました。

2019/02/03

[さっちも]

ダルビッシュ有が今シーズン後半に調子をあげた裏に、この本にあるという。さっそく試すと背中のハリやコリ、神経痛がグッと軽くなる。嘘みたいだ。もっと世の中の人に読まれて欲しい。

2019/12/31

[さっちも]

だいぶセルフチェック、セルフ矯正ができるようになってきたと思う。安上がり&時短だ！！読んだり、やってくうちにポイントが掴めてくる

2020/04/28

[さっちも]

背中、肩の痛みは背骨が曲がって神経を圧迫している可能性が高い。自宅で自分で背骨を矯正する技術本。

2020/03/23