ＴＪ ＭＯＯＫ 大人のための太らない10分ごはん

ＴＪ　ＭＯＯＫ<br> 大人のための太らない10分ごはん

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
大人のための太らない10分ごはん

麻生れいみ
価格 ¥1,390（本体¥1,264）
宝島社（2026/04/21発売）
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サイズＡＢ判
商品コード 9784299077981
Cコード C9476

出版社内容情報

必要な栄養をしっかりとっていつまでもキレイ＆元気でいたいのに、買い物に行く、食材を切る、料理をする気力がどうしても湧かない……。この本はそんなあなたの救世主! レンチンするだけの簡単おかずや、ポリ袋に放り込んでもむだけの和え物、いつもの主菜をフライパンひとつで完成させるレシピなど、ラクに10分で完成する、体にいいメニューが満載! 60代に突入した管理栄養士・麻生れいみが贈る、たんぱく質たっぷりのスピードレシピ集です。

【目次】