基本説明
米国で１００万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「３０日間集中ダイエット」から５年―。カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。各２０分の３つのエクササイズに加え、キックボクシングの基本のスタンスと動作を説明するチュートリアルを収録。脂肪とストレスも一緒に撃退する！
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