内容説明
新アンガーマネジメント！
怒らない人にこそ智慧がある。
人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。
その真意を平明に解き明かします。
<目 次 >
はじめに
第１章 「怒り」とは何？
「怒り」について誰も知らない
人間は「怒り」と「愛情」で生きている
「ゴキブリが気持ち悪い」のは自分のせい
「私は正しい」と思うから怒る
言葉は正しくない
怒る人々が思うこと
嫌なことを反芻してさらに不幸になる
第２章 怒りが幸福を壊す
拒絶のエネルギーが強烈になると
怒りが私たちの命を脅かす
怒りは自分を焼き尽くす「火」
病気がすぐ治る人、いつまでも治らない人
怒りはすぐに伝染する
「怒る人ほど頭が悪い」という真理
第３章 怒らない人
いちばん強烈な罰、それは無視
お釈迦さまを困らせた運転手
自分で反省しなければ意味がない
偉大な人ほど謙虚でいられる
怒ったら、怒らないこと
怒る原因がないときは誰でも立派
第４章 怒りの治め方
自分の心にある「怒り」に気づくこと
怒ったら「自分は負け犬」と言い聞かせる
正しい「平等」を理解する
「生きがい」などにこだわらない
エゴは自分の足枷
怒りではなく「問題」をとらえる
笑えば怒りは消える
心を鎮めて状況を把握する
～生きとし生けるものが幸せでありますように～
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
あすなろ@no book, no life.
105
怒るのは何故なのか？その相手や対象に希望を持つから怒るのだ。希望なぞ持つからだ。そうしたことから始まるスリランカの上座仏教長老である氏により書かれた著書。怒りとは自分への猛毒であり、他者にとっては非常に伝播性強い物である。エゴがあるから怒れる。そして、人からの誹謗中傷等は、スポンジの様に吸着させるな。水晶玉の様にツルツルして拭えば直ぐに取れるという心意気で居る事が大事。それら含蓄溢れる言葉が多かった。僕にしてはこうした本を読む事は珍しいのだが、ふと書店で手に取り、意外に気付きが多かった一冊となった。2022/03/07
つーこ
41
正しい『平等』を理解する、怒りではなく『問題』をとらえる、人生を破壊するほどの問題なんてない、自分がすべきことをする・・。ブッダのありがたい言葉の数々。まだまだ未熟者の私。人生、修行だらけ。2022/01/23
seacalf
33
最近怒りっぽい自覚がある。善光寺さんの堪忍袋の御守りを取り寄せて身につけているくらい。なので読んでみたが、あまり相性がよくなかった。敢えてなのかもしれないが極端過ぎる物言いが多くて腑に落ちない内容が多い。それでも怒りは自分自身を不幸にするしかないという力強いメッセージは伝わった。「どうしたら怒りを鎮められるか？それは怒りが生まれた瞬間の自分に気づくこと」というのは多いに参考になった。自分のことは良いとして、もし我が子に理不尽な危機が降りかかったら、その時に怒らず冷静でいられるか、まだまだ修行が必要そうだ。2025/08/05
毎日パン
30
アメトークで話題になったという帯をみて購入、だいぶ長い事積んでいたのですが、子供達が夏休みに入りイライラしがちで読んでみました。怒る人が仏教の観点から言ってどれほど動物に近いかということは、わかりました。怒りの治し方については、具体的に書かれていたわけではなく、その方法が出来ていたらこの本を手にとってないかもしれないと思いましたが、これから実践してみます！2023/08/16
ココロ
26
★★★ 怒りを表に出すとき、「私を怒らせた相手を傷つけてやりたい」という気持ちがどこかで湧いていると思う。 でも本書は、『怒り』は相手を破壊する前に自分を真っ先に破壊すると言っている。 また、昔腹が立ったことを、ふとした瞬間に何度も思い出してしまうことがあるけれど、そのたびに自分を破壊していたなんて！ 怒るという選択をすることは、自分を傷つけ、不幸になるということ。怒りの感情をゼロにすることは出来なくても、このことを知っておけば、怒る以外の方法を考えようとするのではないだろうか。2021/12/26
