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内容説明
ハーバード大学教授が教える、運動の誤解と真実
運動は、人間にとって自然な行為なのか？ 身体活動に関する思い込みを、進化生物学の見地から解き明かす。『運動の神話』改題。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
iwtn_
3
文庫化でタイトルが変わり「神話」→「科学」になっている。いろんな分野での「神話の打破」はされているが、それも科学的な知見の更新というか、あまり科学って人間の意識レベルだと普及してないってことの現れなのかもしれない、と思うなどした。全体を読んでの感想は、ちょい強めの運動を生活に取り入れるのが良さそう、ぐらい。年齢が上がっても運動する習慣があれば、そこそこの体力を維持できるそうで。日本のお年寄りの妙に衰弱している体は、そのへんが原因なのか、食生活とも関係があるのか。何にしろ健康寿命を延ばしたいですね。2026/03/07
かきたにたくま
0
分かってはいたけれど「定期的に中程度の運動をする」が正解なんだなって改めて思いました。 そのためには326ページに書かれているシンプルな四点が必要ですし、その根拠は今まで読み続けていれば分かります。（書いてます）2026/04/27
