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内容説明
★体調管理には「免疫力」アップ！★
どうしても体調をくずしたくないタイミングや、感染症が流行しているとき、自分や家族を守るために、食事で免疫力アップができたら…。そんな悩みに役立つレシピを豊富にご紹介します。体を温める食材や料理も上手に組み合わせ、病気を寄せつけない強い体を手に入れましょう。いつもの食材で「免疫力」をアップさせるコツ満載です！
《コンテンツの紹介》
・今こそ知りたい 免疫力をアップする食べ方
・〈体を中から温める〉が免疫力アップのカギ 最強！温活おかず
・オリーブオイルで体温UP オレペ流 内臓ぽかぽか朝スープ
・ぽっかぽかで冷え知らず 増し増し！しょうがおかず
・一本まるごとおいしく食べきり！ 簡単ねぎだくつまみ
・たりない栄養を野菜でチャージ！ サプリみたいなベジ常備菜
・いつもの食材で免疫力アップ！ 風邪をひかないあつあつ中華
・おかず鍋も、偏愛鍋も 体ぽかぽか鍋に夢中
・やさしい味わいで罪悪感ゼロ 体が喜ぶ豆乳スイーツ
・風邪かな？と思ったら レンチン1回ゆる薬膳がゆ
・ワタナベマキさんの ゆずとレモンの手仕事
・家飲みをもっとヘルシーに！ 高野豆腐つまみで免疫力アップ
※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
