内容説明
【Special Report】
健康長寿の筋トレ入門
「何歳から始めても遅すぎることはない」
長寿時代の今こそ筋力の大切さを見直す時
健康長寿目指すシニアのための筋トレ入門
なかやまきんに君が開く「筋肉の扉」
1日5分から始めるエキセントリック運動の勧め
「日本式ウォーキング」は究極のエクササイズ
スマートウオッチで三日坊主とおさらば!
運動はシンプルで最強の脳トレ
早寝を習慣づければ運動不足を解消できる
50歳からのエクササイズ これが食事の注意点
■Periscope
ミャンマー軍事政権が総選挙に踏み切る理由
米軍のメキシコ麻薬組織攻撃は正解か
■World Affairs
ウクライナ戦争 トランプの仲介が成果ゼロだった理由
視点 「合意なし」米ロ会談の真の勝者は中国
■Features
安全保障 凍てつく北極海でロシアの潜水艦を追え
■Life/Style
ハワイ語で語るハワイ王国の歴史劇
ポール・ウォルター・ハウザーの当たり年
ミリオネアになりたければ「浮気」は禁物!
心の不調はAIセラピストが引き受けます
■Departments
Tokyo Eye 外国人リレーコラム──西村カリン 乳児遺棄の母親は犯罪者なのか
ほか
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