kiitos. キイトス 特別編集 心とからだがととのう食BOOK

著者名：三栄

三栄書房（2024/11発売）

• ISBN：9784779651434

内容説明

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。
掲載されていないページ、記事、写真があります。

■見どころ：
しあわせになる腸とごはん。

■目次：
目次
食から見直す からだと心の養生
食べることは自分を知ること
ヘラウェダカマで体質を知る
毎日のごはんが、私をつくる
あらためまして、糖質と上手につきあおう。
人体と菌との密接な関わり
うんちが教えてくれる ヘルシーライフのヒント
「サーカディアンリズム」と「腸内フローラ」は連動する
もっと知りたい。腸内細菌のこと。
脳腸相関から見つめる 心の環境設計
触れることで腸がよろこぶ 感情を解放するチネイザン
女性の不調メンテナンスレシピ
知っているようで知らない 発酵の素晴らしい世界
食品添加物について考えてみよう。
kiitos. Vol.31 告知
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感想・レビュー

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dマガ。

2025/03/06