ずぼら瞬食スープダイエット ～１日２杯！脂肪燃焼！～

著者名：松田リエ【著】

小学館（2023/10発売）

• ISBN：9784093115506

内容説明

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体温＆代謝アップ、満腹感…スープは最強！

【ずぼら瞬食スープには脂肪が落ちる要素が詰まっている】

瞬食とは
●すぐ身につく食習慣＝瞬食習慣
●簡単すぎるやせレシピ＝瞬食レシピ
のこと。自身も12キロやせたダイエット講師の著者が、
出産後20日で元の体重に戻したのが、瞬食スープでした。
「スープはダイエットでも最強」な方法を伝授します。

＜スープが最強な理由＞
●体を温めて脂肪燃焼
●手軽で継続しやすい
●お腹いっぱいに


【ダイエット初心者、リバウンドしがちな人にこそ！】

ずぼら、リバウンドしがち、初心者…誰もが成功しやすいのが
やせる効能が詰まったずぼら瞬食スープです。

＜瞬食スープの効能＞
●たんぱく質で、代謝アップ
●食物繊維で、便秘解消
●もち麦、しらたき等で低糖質
●「やせる」油で適度な脂質と旨み


【食べるほどやせる、ずぼらスープ80品】

ほったらかし、時短、缶詰、冷凍食材
料理が苦手な人もOKな簡単料理を紹介。

●「味変」や「追い食材」で飽きない、作り置きスープ
●代謝爆上げ、脂肪燃焼スープ
●即席！便秘解消スープ
●下半身太りに、血行促進スープ
●万能みそ汁
●抗酸化、サビ落としスープ
他

※この作品はカラーです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆき]

健康的に痩せるため1日2回のスープを勧めている。レシピはシンプルでダイエットにはこんな組み合わせがいいというのはわかるけど繰り返し見なくてもいいかなという感じでした。料理写真が美味しそうに見えないのが残念。

2025/08/12