ふやすミニマリスト 1日1つだけモノを増やす生活を100日間してわかった100のこと

著者名：藤岡みなみ【著】

かんき出版（2021/12発売）

• ISBN：9784761275747

内容説明

100日間、所持品ほぼ0からはじめて「1日1つアイテムを取り出す」という決まりで生活しました。
例えるなら、無人島で暮らして人間らしさを取り戻した100日間の記録、みたいなものです。

〈ルール〉
　自宅から1日1つだけモノを取り出せる
　食料の購入はOK(調味料は毎回カウントする)
　電気・ガス・水道のライフラインは完備
　最低限必要な初期装備を設定
　期間は100日間

本書は大きく2部構成となっています。
<第1部>は、1日目から100日目まで毎日どんなものを選んだのか、またどのように感じて過ごしていたかの記録です。
<第2部>では、100日間を通して気づいた100個のことについてまとめました。

日常で当たり前のように思っていたことがくつがえされる場面もあれば、
なぜこのことに気づかずに生きていたんだろうと思うこともあり、
生まれて初めて「暮らす」ってどんなことなのか本気で考えました。
それは、ただ生き延びるということとは違うものでした。

例えば……
　冷蔵庫ってタイムマシンだった
　まだ必需品がそろっていないのに、9日目に本がほしくなった
　意外に要らなかったものは、炊飯器や財布
　洗濯機で最も重要な機能は、「汚れの洗浄」よりも「脱水」だと思った
　何もない部屋で過ごすと1時間が4時間くらいに感じる

きっかけは、映画『100日間のシンプルライフ』についてのコメント依頼をいただいたことです。

チャレンジを始めたのは2020年の夏の終わり。
新型コロナの影響で仕事はほとんどリモートに切り替わり、大好きな旅行も簡単にはできなくなっていました。
閉塞感を感じることも多い日々。
刺激を求めて外に出ていけない代わりに、関心事の矢印を家の中や自分の内面に向かわせるのもいいなと考えました。
結果的に、その直感は正しかったと思っています。
100日間のシンプルライフのチャレンジは、まさに内なる冒険といえる体験だったのです。

なかなか気軽に「ぜひ皆さんもやってみて下さい!」と言えるチャレンジではありません。
そしてこの本は、片付けの極意を伝授する本でも、ミニマリストになることを勧める本でもありませんが、
暮らしを再発見していく感覚を一緒に味わってもらえたら嬉しいです。

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●100日間なくてもよかったものランキング
1位 電子レンジ
2位 ハンガー
3位 炊飯器
4位 鞄
5位 財布

●手に入れて便利だったものランキング
1位 洗濯機
2位 全身シャンプー
3位 リバーシブルの服
4位 冷蔵庫
5位 電気調理鍋

●心が欲したものランキング
1位 本
2位 イヤホン
3位 土偶
4位 花瓶
5位 ボードゲーム

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mukimi]

物を減らしていくミニマリストではなくマキシマリストな筆者が何もない部屋に住んで、何から順番に必要になるかを実験する。まず布団は一致したけどその後はもう個人の価値観なので本書は自分にとって大切なものの順番を考えさせてくれる。情報と課題に追われ（自分であえて忙しくしているとも言える）毎日が飛ぶように過ぎ、生きている実感が持てないと悩む自分は、筆者がたどり着いた「余白があると時間が増える」というアイデアが身に沁みた。一時的なノリで物を買う前に100位以内に入る？と考えるようにして感性の余白を開けておきたい。

2025/07/06

[とも]

オーディオブック。 何も無い部屋に、1日1つのアイテムを増やして行ける、100日で必要な物、欲しい物を増やし生活するという企画。 自分ならどのような順番で何を必要とするか考えた。 作者は本やレシピ本等の情報物、調理に関する物、縄文の土偶、花瓶等心の豊かさに関する物が増えていくのが面白かった。

2024/01/01

[かおりん]

何もないところから一つずつ物を増やしていく。100日でどれだけ増えるかやってみるのはおもしろそう。意外に本や娯楽のものも選んでしまうのね。必要な物の順がおかしいのもあったけど、人によっての優先度は違うのが新鮮だった。

2022/11/06

[かおりんご]

何もない部屋に、一つずつ物を持ち込むとしたら…とても実験的な生活でした。私だったら、何を持ちたいかを考えさせられました。著者が本を何冊も持ち込んでいることには、共感する部分も…。部屋の片付けと言うより、物に対する考え方の本と言った方がいいかもしれません。

2023/04/07

[南]

生活するにはあまりにも非効率な、と思うが、その中に気づくものがたくさんあるんだなぁと思った。私だったら100のアイテムの早々にスマホが来て、それで図書館を利用したりし、本読みまくりをするだろうなぁとも思った。生活の中に、大切なものがたくさんあるんだと気づかされる1冊だった。

2025/04/11