人生の「快適」解をつかむ！３つの習慣 テレワーク時代のセルフマネジメント術

著者名：野村式栄

ごきげんビジネス出版 ブランディング（2021/12発売）

内容説明

本書は、
「テレワークによって変わった『新しい働き方』に気持ちがついていけない人」
「毎日を充実した気持ちで過ごしたい人」
「自分の生活を変えたいけど、何から手をつけていいかわからない人」
「コロナ禍をきっかけに、自分の人生についてあらためて考えてしまった人」向けに、
新しい時代に合ったセルフマネジメントについて書いた本です。

コロナ禍で、私たち働き方や生活はまったく予想しないくらい変わってしまいました。これから先も、どうなっているか本当にわからない時代ですよね。
ただ、その「わからない」が「お先真っ暗のわからない」か、「ワクワクドキドキのわからない」かでは、人生の質はまったく違うと思いませんか？

変化した働き方によって乱れてしまったあなたの仕事や生活を、自分ができる程度のちょっとした工夫で、「今日を充実した気持ちで過ごせ明日が楽しみ」な、快適な毎日をつくっていってほしいのです。

本書は、そんな毎日に役に立つこれからの時代のセルフマネジメント（自分とうまくやっていく方法）について３つのポイントについてお伝えします。

そのポイントは、「３つのマネジメント」です。
１．タイムマネジメント
２．メンタルマネジメント
３．ライフマネジメント

「人生１００年時代」といわれ、これからのあなたの人生にはまだ充分な時間があるかもしれません。ですが、人生は、短いようで長く、長いようで短いです。
この機会に、働き方や生活についてあなた自身の「快適解」を考えてみるのもよいのではないでしょうか。

本書が、あなたの人生に「well-being」という大切な要素が加わる１つのスパイスとなると、とてもうれしいです。


【目次】
第一章　テレワーク時代をもっと自分らしく生きていく
第二章　あなたの生き方を変えるタイムマネジメント
第三章　「型」・「対話」・「つながり」で整えるメンタルマネジメント
第四章　「成功」より「幸せ」な人生を送るライフマネジメント


【購入者特典】「快適」解な毎日を過ごす手帳の使い方アイデア 30


【著者プロフィール】
著者：野村 式栄

キャリアコンサルティングチームMAKANA代表
キャリアコンサルタント・公認心理師・産業カウンセラー

2005年に心理カウンセラー・キャリアコンサルタントとして独立。16年間で、カウンセリング約4,700名、研修では約２万8,000名の「働く人」のサポートをする。
旅の合間に仕事をする「OUTSIDE HOME」な働き方をしていたが、2020年に生活が一変、仕事の８割を自宅の部屋でこなす「STAY HOME」生活になる。
自粛生活を強いられる中、「自分の生活が変わっても幸福感を感じながら仕事や生活をするのに必要な要素は何か？」ということに問題意識を感じ、Well-being（持続する幸福感）な人生を送るためには、３つのセルフマネジメント（タイムマネジメント・メンタルマネジメント・ライフマネジメント）が重要であることを見出す。
　現在は、リモートワークやワーケーションでカウンセリングや研修活動の傍ら、個人向けに「手帳で世界平和」をモットーに、「妄想」を「現実」に変える力をつける「ドロシー手帳術」を伝える活動もしている。