SB新書 眼科医だけが知っている一生視力を失わない50の習慣

著者名：平松類【著】

SBクリエイティブ（2021/09発売）

• ISBN：9784815611613

内容説明

超デジタル時代　あなたの目が危ない！！

誰でも超簡単にできる！
科学的根拠に基づく視力アップトレーニング50！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[あっか]

新刊。今月免許更新！だけど視力パスできるか不安！…と慌てて購入！(本著のエピソードに同じようなお悩みの人がいて笑いました。笑)やっぱり視力も身体の健康に直結しているよねと納得できること、そうだったんだ！と初めて知ったことなど満載。近視、遠視、老眼とその仕組みを恥ずかしながらようやく理解しました。スマホやパソコンを見る角度、寝る前の暗い部屋でスマホを見る、紫外線などがそんなに目に負担をかけていたなんて！気を付けよう…ガボール・アイの本も購入したので楽しんで続けます♪

2021/09/18

[本詠み人]

読書が呼吸と同じように大切な人にとって、目の健康はとても大事✨でも、目の健康のために何をしてますか？と問われたら…あまり自信がない🤭せめてやっちゃいけないことは注意しよう①目に扇風機などの風を当てる(⇐お風呂上がりいつもやってた😭)②一気飲みをする(500㎖を5分以内に飲むこと…皆やってるよね？)そして、有酸素運動で目をイキイキ保ち、時間があれば「ガボール・アイ」トレーニングをしよう(購入してどこやったかな🤭)ほうれん草でルテインを積極的に摂ろう

2022/11/04

[たまきら]

一般書からもう一歩だけ踏み込んだ、「目の不調には自分でできることだってあるよ」本です。目の不調を「単なる近視」と軽視せず、生涯お付き合いできる視力を保つため自分でも努力してほしいーそんな願いが伝わってきて好感がもてます。まあ、自分が通院している病院の先生なのでテンは少し甘いかもしれませんが…。できることも多角的に紹介されているので、生活習慣に取り入れやすいと思います。さあ、次はガボールかなあ…。

2024/05/12

[ミライ]

科学的根拠に基づく視力アップトレーニング法を収録した一冊。最初にそもそもなぜ目は悪くなるのかという解説があり、スマホ老眼やドライアイ、近視・乱視・白内障・緑内障になってしまうメカニズムが解説される(全然知らないことが多く勉強になる)。目を鍛えるトとレーニングは本書内に収録されている図を使って行う本格的なもの～普段の生活している中で簡単にできるものまでいろいろ紹介される(中でも目に良い食材は参考になった)。

2021/11/22

[千穂]

仕事柄、パソコンを使うことも多いし、スマホ時間も増えて、視力の低下を実感しているので、読んでみた。当たり前なことの再確認であることも多いが、習慣として取り入れていこうと思う。

2022/02/17