「もうもたない…」折れそうでも大丈夫

著者名：鹿目将至【著】

青春出版社（2021/06発売）

• ISBN：9784413232111

内容説明

仕事、健康、人間関係、子育て、自分や家族の将来など、自信が持てる人は少ない。ほぼ全員が不安を抱える時代になっている。「コンビニに行きたくても５分は悩む」という「カタツムリ精神科医」が自ら実践中の、不安な時代を少しでもラクに生きられる考え方と習慣を初公開！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[静かな月を見てる]

ナメクジのようなメンタルの精神科医の本。鹿目(かのめ)先生ならなんでも話せそうだ。"おわりに" にあった「結局、できることはできるし、できないことはできないんだよな」というある患者さんの言葉が妙に刺さりました。

2026/03/19

[くまこ]

図書館返却コーナーにあった本。若手の精神科医が作者。目線が普通の人と同じで、とても読みやすく親しみやすい。印象に残ったのは「僕たちは生きているだけで90点、にっこり笑って100点満点、自分をほめて1000点満点だ！」 寝る前にこう思ったら、よく眠れそう😴😴

2021/12/21

[telephone]

心配症の精神科医の著。飲み会に誘われると嬉しいけど負担に感じる、休むのが苦手で昼休みが終わるとすぐ仕事をしたくなる等々、自分と似たところが多いと感じた。

2021/09/09

[白としろ]

「動いて気分転換」も「のんびり休む」も、両方大事。毎日を頑張るあなたに、安酒は似合いません。簡単に「変われる」なんて、言って欲しくない。がんばってがんばって、がんばり抜いて、今をかろうじて生き抜いている。そういう人に「自分を変えろ」というアドバイスは、現実離れしていると思います。できることだけ、少しだけ。結局、できることはできるし、できないことはできない。

2022/10/28

[おかこ]

○ 今まで以上に、自分に優しく、自分を大事にしよう。

2021/08/17