すごい90歳

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紙書籍版価格 ¥1,404
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すごい90歳

  • 著者名:奥村正子
  • 価格 ¥1,263(本体¥1,170)
  • ダイヤモンド社(2019/05発売)
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内容説明

何歳からでも若返るコツ、教えます!
◎朝一番の梅干しとお茶で疲れ知らず ◎毎朝お肉を140g食べる ◎つねに自炊で外食も間食もしない ◎1日2食で毎日が"半日断食" ◎塩の代わりに粗挽きこしょう ◎週2回、2時間かけてジム通い ◎背筋をピンと伸ばして"大股歩き" ◎毎日ほぼ8時間睡眠