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内容説明
何歳からでも若返るコツ、教えます！
◎朝一番の梅干しとお茶で疲れ知らず ◎毎朝お肉を１４０ｇ食べる ◎つねに自炊で外食も間食もしない ◎１日２食で毎日が＂半日断食＂ ◎塩の代わりに粗挽きこしょう ◎週２回、２時間かけてジム通い ◎背筋をピンと伸ばして＂大股歩き＂ ◎毎日ほぼ８時間睡眠
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おさむ
33
読みやすくて面白い！72歳で始めたベンチプレスで、世界大会4回優勝の90歳の奥村さん。47kgの体重で、40kg超を持ち上げるパワーの持ち主。独自の料理法や体力づくり法もさることながら、亡き夫や息子ら家族の人たちがまた魅了的で、人ものとして楽しめます。やっぱり日本の戦前生まれ世代は本当に強い。見習いたいものです。2019/06/06
あまね
18
元気いっぱいのお婆ちゃまです。そして、気力体力、向上心に満ち溢れていらっしゃいます。こだわりも凄く、頭の回転もよく、ただただ『凄いなぁ〜』とため息が出ます。佐藤愛子さん、瀬戸内寂聴さんとはまた違う元気っぷりです！著者の奥村さんは、いくつになっても夢や目標を持って、それに向かうことの大切さと実行可能なことを教えてくださいます。ご子息も素晴らしいですね。最後のご主人様へのお手紙に『肇君』とずっと語りかけていらっしゃることにご主人様への変わらない愛情を感じました。それにしても、『筋肉』！！大切ですね！！2019/09/02
菫子
16
90歳で47キロの女性が40キロを超えるベンチプレスの世界大会の選手！お写真をみたら細っそりとした可愛らしいお婆さんなのに、すごい！しかもベンチプレスを始めたのは72歳の時だそうです。何歳になっても、チャレンジし続けていきたい、努力を続けていきたいと思いました。ハードなトレーニングをしているのに少食（一日二食。お昼は小さなおにぎりだけ。生野菜は食べない。夜は果物のみ）という健康法がとくに参考になりました。（★）2020/06/01
teihen
0
「年齢を決していい訳にしない」という言葉は、発言する人が高齢であるほど説得力が増す。高齢者の教科書みたいな本。2020/09/27
