プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密

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プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密

  • 著者名:森本貴義【著】
  • 価格 ¥770(本体¥700)
  • SBクリエイティブ(2015/05発売)
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内容説明

イチロー選手は打席に入る際、四股や肩入れ、またユニフォームの袖をつまむなど実に多くの動作(ルーティーン)を取り入れている。本書では、一流アスリートの実例を挙げながら、揺るぎない自信を生み、潜在能力を開花させる手法「ルーティン力」を紹介する。

目次

第1章 「ルーティン」の力があなたを成功に導く
第2章 ルーティンを定着させるために
第3章 ルーティンへの集中が平常心を生む
第4章 ルーティンを支える身体づくり
第5章 「道を究める」という働き方