SB新書 なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣

著者名：米井嘉一【著】

SBクリエイティブ（2014/12発売）

• ISBN：9784797368611

内容説明

カラダに良いこと、やるべきこと／やってはいけないことは、巷に溢れる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない／やめられないことが問題なのだ。それならば、できない健康法は捨てなさい。もっと気軽に「続ける」ことができる方法を紹介しよう。

目次

１章　働く健康のために大切な、たった５つのこと＜ｂｒ／＞２章　仕事のための健康ルール（起床～オフィス編）＜ｂｒ／＞３章　仕事のための健康ルール（退社～帰宅編）＜ｂｒ／＞４章　働くための食事術（基本編）＜ｂｒ／＞５章　働くための食事術（応用編）＜ｂｒ／＞６章　働くための健康週末ルール＜ｂｒ／＞７章　仕事の健康　救急編―こんなときあんなとき＜ｂｒ／＞８章　明日から変わるために本当に大切な６つのこと

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[haru]

三日坊主を趣味にする

2013/11/16

[mosekuma]

何回でも読み返したい、簡単な健康維持のためのTIPS集です。 ２−３時間くらいで読めます。

2013/05/26

[nama]

いくら簡単だと言われても、77つも習慣を身に付けられませぬ。「コレだけは！」と言うものを20コ厳選シテイタダキタシ。筋金入りのズボラ人間代表より

2012/04/01

[Kyo]

良い意味での情報の寄せ集め本。 仕事のネタ集めと自分の健康管理のヒントにするために読了。 統一性や整合性には欠ける点があるが、らくちんさを第一にする人たちにはいいかも、な77個のアイデア

2019/02/02