基本説明
朝までぐっすり快眠！「夜間頻尿」新秘策｜綴込：健康ダイエットカレンダー
詳細説明
★巻末とじ込み付録
・健康ダイエットカレンダー〈３か月分〉
☆とじ込み２つ折り付録
・最新放送回収録
いますぐできる！ おためし実践ワザシート
●あらためて振り返る！
“認知症対策”総集編 スペシャル企画
◇脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
・葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
・聴力キープで、脳を老化させない！
・「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化！
・「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に！
◇認知症対策の食べ方、眠り方
・「アルツハイマー型」認知症は“よく寝て”防ぐ！
・脳神経を元気にする３つの習慣
・認知症が“ふつう”になる時代のケア術
◇認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる
◇編集部企画
認知症になる前に知っておくと役立つこと
◆朝までぐっすり快眠！
「夜間頻尿」新対策
・「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、
ここまで差があった！
・ふくらはぎは“第２のぼうこう”だった
・薬を使わない、３つの対策法
◆和食の達人が科学のワザで
“手間なし”絶品おかず
◆人生の達人インタビュー【傑作選】
・繁野美和さん
・小林まさるさん
・佐々木茂良さん
［新連載］
◆スケッチ塗り絵
…ほか
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