PRENEZ LE CONTROLE DE VOTRE SANTE (ESPRIT OUVERT)

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PRENEZ LE CONTROLE DE VOTRE SANTE (ESPRIT OUVERT)

CHATTERJEE RANGAN

ウェブストア価格 ¥4,744（本体¥4,313）
BELFOND（2019/10発売）
外貨定価 EUR 18.96
ポイント 43pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782714480903

基本説明

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?

Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !