出版社内容情報
「足（足指や足裏）の痛み・しびれ・はれ・変形・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」などに悩まされ、「長く歩けない」「歩行が不安定」「外出が怖い」などと訴える中高年が多く、医師も治療に苦慮するやっかいな神経症状として問題視されています。腰部脊柱管狭窄症の手術を受けたにもかかわらず、足裏のしびれがいっこうに消えないという人も少なくありません。
足部は全身を支える土台であるため、少しの異常で痛みやしびれが生じやすく、歩行や移動に困難をきたして日常生活が大きく制限されるきっかけになってしまいます。特に高齢者では深刻な問題になりやすといいます。
本書は、そうした難治性の症状である「足の痛み・しびれ・はれ・変形」に焦点を当て、その本当の原因を見極め、改善・治癒に導くための最新・最善の運動療法と最新ケアを、足の外科・脊椎外科・皮膚科・脳神経外科を専門とする大学病院や専門外来の医師が分担して解説していきます。
内容説明
足底腱膜炎、外反母趾、モートン病、扁平足、脊柱管狭窄症、足根管症候群、タコ・ウオノメのしびれ痛・不快感・歩行難を改善！大学病院や専門外来の医師が伝授！ズキズキ・ジンジンを抑える１分体操完全ガイド。
目次
第１章 要注意！「年のせい」と軽視されがちな足の痛み・しびれをきっかけに歩行に支障をきたす人が今多い
第２章 あなたの足の痛み・しびれの原因は何か、隠れた異常はないかもわかる「足のセルフ診断」
第３章 足の痛み・しびれは早期発見・早期対処が重要！「足の１分体操」で足本来の機能を保つのが肝心
第４章 タコ・ウオノメは足の激痛・しびれ・はれ・変形の前兆！「足の１分体操」で足の使い方を正すのが重要
第５章 朝の１歩めから足裏が痛むのは１０人に１人が悩む「足底腱膜炎」で医大病院式「アキレス腱ゆるめ」で軽快
第６章 足指が曲がり親指ばかりか足裏、足の甲、ひざまでズキズキ痛む「外反母趾」「内反小趾」が増加中
第７章 足の中指と薬指のしびれ痛なら「モートン病」が疑われ、「１分タオル握り」で驚くほど回復
第８章 内くるぶしから足裏にかけて痛むなら「成人期扁平足」で、かかとを鍛える「爪先立ちかかと合わせ」が有効
第９章 足のしびれ痛は腰から足裏に伸びる「坐骨神経痛」でも起こり「脊柱管狭窄症」や「椎間板ヘルニア」の改善体操はこれ
第１０章 「変形性足関節症」「足根管症候群」「腓骨神経障害」など足首やすねの異常で起こる足の痛み・しびれの改善術
第１１章 閉塞性動脈硬化症、糖尿病神経障害など足の痛み・しびれを招く要注意の病気と最新対策一覧
