出版社内容情報
廣田なお［ヒロタナオ］
著・文・その他
えるたま［エルタマ］
イラスト
内容説明
休みがちな筋肉＝ぐ～たら筋を知っていますか？ピーマン尻、外ももが張る、くびれがない。ぐ～たら筋を動かせば解決！
目次
１ お尻・太ももをシェイプ 下半身編（中殿筋・大殿筋；腸腰筋・内転筋）
２ ウエストのくびれ、下腹をすっきり！お腹周り編（前鋸筋・腹斜筋・腹横筋；多裂筋）
３ もっさり背中、タプタプの二の腕 背中・腕周り編（僧帽筋中部・下部；三角筋・上腕三頭筋）
４ ふくらはぎのむくみ、扁平足 脚編（足裏の筋肉・前脛骨筋）
著者等紹介
廣田なお［ヒロタナオ］
“みんなが気楽に集える場を作りたい”という想いからヨガスタジオ設立を決意し、銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、２０１７年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「ＨＯＭＥ」をオープン。「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。現在は、全てのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、ＹｏｕＴｕｂｅ「美筋ヨガチャンネル」を全国へ配信中。ＳＮＳのフォロワー数は３５万人を超え、メディアやイベントにも多数出演、法人クライアントニーズに合わせたオリジナルレッスン開発など、多方面において幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
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普段使わない筋肉を意識することから始める 足裏筋肉の使い方重要2024/02/17
