出版社内容情報
廣田なお[ヒロタナオ]
著・文・その他
えるたま[エルタマ]
イラスト
内容説明
休みがちな筋肉=ぐ~たら筋を知っていますか?ピーマン尻、外ももが張る、くびれがない。ぐ~たら筋を動かせば解決!
目次
1 お尻・太ももをシェイプ 下半身編(中殿筋・大殿筋;腸腰筋・内転筋)
2 ウエストのくびれ、下腹をすっきり!お腹周り編(前鋸筋・腹斜筋・腹横筋;多裂筋)
3 もっさり背中、タプタプの二の腕 背中・腕周り編(僧帽筋中部・下部;三角筋・上腕三頭筋)
4 ふくらはぎのむくみ、扁平足 脚編(足裏の筋肉・前脛骨筋)
著者等紹介
廣田なお[ヒロタナオ]
“みんなが気楽に集える場を作りたい”という想いからヨガスタジオ設立を決意し、銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。現在は、全てのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」を全国へ配信中。SNSのフォロワー数は35万人を超え、メディアやイベントにも多数出演、法人クライアントニーズに合わせたオリジナルレッスン開発など、多方面において幅広く活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。