内容説明
スタンフォード大学の利他主義研究から生まれた８週間のメンタルプログラムがついに本になった！
目次
１ コンパッションが大切な理由（幸せの隠し玉：コンパッション；自己受容のカギ：自分に向けるコンパッション；怖れから勇気へ：抵抗を乗り越える）
２ 意識と心の訓練（コンパッションから行動へ：意図を動機に変える；コンパッションへと向かう道：意識を集中することで軌道に乗る；不自由からの解放：自己中心の牢獄から脱出する ほか）
３ 新しい生き方（さらなる幸福へ：コンパッションの力でより健康で強くなる方法；勇気が増すほどストレスが減少し、自由が拡大する：慈悲心を基本姿勢にする；ひとつであることのパワー：世界をコンパッションで満たすために）
著者等紹介
ジンパ，トゥプテン［ジンパ，トゥプテン］ ［Ｊｉｎｐａ Ｌａｎｇｒｉ，Ｔｈｕｐｔｅｎ］
元僧侶、トゥプテン・ジンパはケンブリッジ大学で博士号を取得し、約３０年にわたりダライ・ラマの通訳を務めている。マクギール大学宗教学部非常勤教授、マインド＆ライフ・インスティテュート（科学と仏教などの瞑想系叡智との対話とコラボレーションを推進する組織）の議長でもある。ジンパはモントリオールで妻と娘たちと暮らしている
東川恭子［ヒガシカワキョウコ］
翻訳家。ヒプノセラピスト。ハワイ大学卒業、ボストン大学大学院国際関係学部修了。メタフィジカル・スピリチュアル分野の研究を経て、２０１４年東京、吉祥寺にヒプノヒーリングサロンを開設。最先端の脳科学をベースにしたヒプノセラピー＆コーチングを行う傍ら、催眠による心身治療、疼痛コントロール、潜在意識活用法の普及に努めている。米国催眠士協会会員。米国催眠療法協会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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