出版社内容情報
顔の筋肉や神経の構造を熟知したドクターが、
美容業界の業界を覆す、新美容法を提唱。
ツボと筋肉の深部を10秒オスだけで
たるみ、くすみ、クマ、シワ、しみが改善！
東洋医学の見地から、美肌・美顔になるにはどうすればいいか。
顔のツボや筋肉、神経の微妙な構造を熟知したドクターが、簡単で誰でもできる美容法を教えてくれました。
紹介しているメソッドは大きく分けて３種類。「綿棒ツボ押し」「顔のリフトアップトレーニング」「頭皮のたるみケアマッサージ」です。
どれも10秒押すだけ、シャワーを頭に浴びせたり、指の腹でマッサージをするだけという、短時間でできるもの。気になるシミ、しわ、たるみ、クマ、ほうれい線、くすみをスッキリ改善してくれます。
目次
１０秒押すだけで美肌＆美顔
即効・綿棒美容
綿棒でツボを刺激するだけで
肌の悩みが解消します。 04
内臓、神経、筋肉の関係が重要。
肌の状態は体全体の
バランスで決まります。 06
肌の質をあげるために必要なこと。
食事、睡眠、運動の
見直しをしましょう。 08
美肌に不可欠な筋肉、血液をつくる。
食事内容を見直して
体の内側からケアを。 10
睡眠不足こそ美肌の大敵。
ぐっすり眠るための
就寝前の過ごし方。 12
体内循環を良くするために。
時間帯別の運動で
体機能を高める。 14
シミ、しわ、たるみ、クマ、ほうれい線、くすみ
肌トラブルを解消。
綿棒ツボ押しを
やってみましょう。
シミ 18
しわ 23
たるみ 28
クマ 32
ほうれい線 37
くすみ 42
元気な顔で１日を過ごすために
朝特有のトラブルレスキュー 47
綿棒美容と一緒にやればさらに効果アップ！
らるんだ顔が引き締まる
リフトアップトレーニング。
フェイスラインのたるみケア 48
頬のたるみケア 50
目のたるみケア 52
額のたるみケア 54
あごのたるみケア 55
口元のたるみケア 56
首のたるみケア 58
美顔を目指すには頭皮のケアが重要！
頭皮のたるみに効く
マッサージ。 60
美顔になるためのメソッドＱ＆Ａ 62
【著者紹介】
医学博士、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師、Dr. Liu Methodハリアップ院長、劉臨床塾代表、北里大学薬学部客員教授、東北楽天ゴールデンイーグルス コンディショニンググループ顧問、瀬田クリニック新横浜がんケア・リハビリセンター鍼灸・疼痛緩和ケア外来監修、中国北京中医薬大学顧問、中国認証外国専門家。
