頑張りすぎない練習―無理せず、ほどよく、上手に休む‐

玉置 妙憂【著】

マガジンハウス（2020/03発売）

• サイズ B40判／ページ数 208p／高さ 18cm
• 商品コード 9784838730889
• NDC分類 188.54
• Cコード C0295

内容説明

まわりからの「評価」を期待しない、「そこそこ」で折り合いをつける、気づくだけで「悩み」の８割は解決する。人づき合い、仕事、家族の介護…「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ。現役看護師の僧侶が伝える心がラクになる生き方。

目次

はじめに―あなたは今、頑張りすぎていませんか？
序章　「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ
第１章　「人づき合い」を頑張りすぎない
第２章　「仕事」を頑張りすぎない
第３章　「家族の介護」を頑張りすぎない
終章　「人生」を頑張りすぎない
おわりに―無理せず、ほどよく、上手に休む

著者等紹介

玉置妙憂［タマオキミョウユウ］
看護師。僧侶。スピリチュアルケア師。東京都中野区生まれ。専修大学法学部を卒業後、法律事務所で働きはじめる。国立病院機構東京病院の看護学校で学び、看護師、看護教員の免許を取得。看護師として病院で働きはじめる。その後、家族と職場に出家を宣言し、高野山真言宗にて修行をつみ僧侶となる。現役の看護師として勤めるかたわら、非営利一般社団法人「大慈学苑」を設立し、患者本人や家族、医療と介護に関わる多くの人々の心を穏やかにするべく、院外でのスピリチュアルケアに力を注いでいる。また、子世代が“親の介護と看取り”について学ぶ「養老指南塾」や、“在宅での看取りとスピリチュアルケア”について学ぶ「訪問スピリチュアルケア専門講座」を展開しながら、講演会やシンポジウムの開催を行うなど、幅広く活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Incisor]

「自分軸」の育て方と「元気になるメモ帳」。一朝一夕ではできないから少しずつ始めようと思った。「優先順位をつけて、取捨選択していく」ことは意外といちばん難しい。でも「大切な人と大切な時間を共有するために」「自分自身が元気でいられるほうへ」を心にとめおいて過ごせればと思う。

2021/02/09

[Michiko Kikuchi]

人を3つの箱に分ける。 目からウロコでした。確かに。 本当に分かり合える人は、ひと握り。 喧嘩しても、また、会いたい人はひと握り。

2022/10/01

[Go Extreme]

頑張りすぎる→余裕がなくなっている　仏の道：頑張りすぎずに生きなさい　頑張りすぎ＝何もしない⇒中道　期待しすぎ→頑張りすぎ　そこそこで折り合いをつける　修行が進む→身を飾るものは不要・自分と外を切り分けるもの不要　感謝：思いだす用意だけはしておく　気づくだけで悩みの８割解決・２割は対策　何をしているか＜どういう心持で仕事と向き合っているか　自利をもって利他行に励む　苦手：心でお気の毒さま　仏教：すべてを受け入れ・おだやかに死んでいく考え　頑張りすぎに悟りなし　ツーヒット説：遺伝子的要素＋生活習慣/ストレス

2020/06/11

[ふくらはぎ]

ためになった。とてもわかりやすかった。

2024/03/10

[Noriko S]

再読本。何度読んでもお坊さんのお話は心が和む。疲れた時に読んでよかった。

2023/12/25