半分、減らす。―「１／２の心がけ」で、人生はもっと良くなる

川野 泰周【著】

三笠書房（2025/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 264p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837940326
• NDC分類 188.84
• Cコード C0030

出版社内容情報

つい「やりすぎてしまう」人へ――

物、消費、情報、食事、仕事……
いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。

医師で禅僧の著者が指南する、
より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」


序章　1/2を心がけよう。
　◎「ほどほど」で、人生を好転させる

１章　「物」を半分、減らす。
　◎「考えない片づけ」――これがコツ

２章　「食事」を半分、減らす。
　◎「いつのまにか」量が半減する食事術

３章　「消費」を半分、減らす。
　◎「衝動買い」をなくす一番いい方法

４章　「情報」を半分、減らす。
　◎「スマホの使い方」をあらためよう

５章　「仕事」を半分、減らす。
　◎「いつものやり方」を変えるヒント

内容説明

つい「やりすぎてしまう」人へ―物、仕事、情報、食事…より少なく、より豊かに暮らすヒント。「半分、減らす」と、驚くほど毎日がすっきりする。ストレスも減る。まずは身のまわりを片づけることから。食事の量や、スマホの使い方も見直そう。医師で禅僧の著者が指南する、最良のシンプル生活術。

目次

序章　１／２を心がけよう。
１章　「物」を半分、減らす。
２章　「食事」を半分、減らす。
３章　「消費」を半分、減らす。
４章　「情報」を半分、減らす。
５章　「仕事」を半分、減らす。

著者等紹介

川野泰周［カワノタイシュウ］
精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・医師会認定産業医。１９８０年横浜市生まれ。２００５年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。２０１１年より建長寺専門道場にて３年半にわたる禅修行。２０１４年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まめ]

【ブックカフェ】流し読み。文庫本を単行本にして売り直すところは、売上が半分になってからだろうか？内容的には僧侶系が書いている本によくある内容。半分にするってキーワードはわかりやすい。白か黒かではなく、中庸を目指したい。◎「捨てる快感」と「手に入れる快感」は似ている。⇒気分の高揚にまかせない。捨てるのは半分にしようなど。◎荷物を半分にすると、心も軽くなる。

2025/04/05