出版社内容情報
◆なんでもできる毎日って、こんなに面白い！
「仕事や家事に追われ、自分のことがいつも後回し」
そう感じていませんか？
もし心が少し疲れているなら、
それは「自分の時間」が足りていないサインかもしれません。
ＳＮＳ総フォロワー数20万人、
Voicy「学びの引き出しはるラジオ」7,000万回再生の
トップパーソナリティによる、
驚くほど自由になって、「自分の時間」が増える本
★心が疲れたら、「自分時間」が足りてないサイン
★「やめる」は、「新しい始める」への最高の一歩！
★「長さ」だけでなく、「満足感」へ目を向けよう！
★もっと自由に、大胆に！「当たり前」は選び直せる！
★たった30分ずつでも「理想の一日」に近づいていく
…思いきって「やめて」、本当に大切なことを始めませんか？
【目次】
内容説明
思いきってやめる、新しく始める。Ｖｏｉｃｙで大人気！「自分らしい人生」を取り戻す新・時間術。
目次
はじめに 充実人生を手に入れるための「限りある時間」の使い方
序章 人生のすべては「時間の使い方」で決まる！
１章 まずは、「自分の２４時間」を観察してみる
２章 自分の心地よい「時間のリズム」を見つける
３章 思い切って「やめる」と時間が生まれる
４章 人生の「優先度」を間違えないために
５章 「いつか」と思っていたことを今日の５分で始めてみる
おわりに 忙しさの中で「自分にとって大切な時間」を見失わないために
著者等紹介
尾石晴［オイシハル］
Ｖｏｉｃｙパーソナリティ。（株）ポスパム代表。外資系メーカーに１６年勤務し、長時間労働が当たり前のなか、子持ち管理職として、分解思考で時間を捻出。会社員時代にブログや音声メディア「Ｖｏｉｃｙ」などの発信を始め、２０２０年に独立。現在は、ヨガスタジオ「ポスパム」主宰、母と子のシェアコスメ「ｓｏｉｎ（ソワン）」開発などに従事。Ｖｏｉｃｙでは７０００万回再生超えを記録し、トップパーソナリティとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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