出版社内容情報
大腸の専門医が、腸のトラブルから全身の不調まで招く「腸冷え」の怖さに警鐘を鳴らす！科学的に検証された「腸の温め法」も公開！★「腸の冷え」はこんなに怖い！
・自律神経が乱れる
・免疫力が低下する
・太りやすい体質になる
・疲れやすくなる
★「腸の冷え」は便秘、下痢、ガス腹から花粉症、不眠、糖尿病、ガンまで招く！
日本人の腸は冷えている！
４万人以上の腸を内視鏡で見てきた専門医が、
腸のトラブルだけでなく全身の不調も招く
「腸冷え」の怖さに警鐘を鳴らすとともに、日常生活で行える、
科学的に検証された「腸の温め法」
（腸を温めるチョイ足し食材、ドリンクメニュー、特選食材、
栄養成分、腸を温める生活習慣……etc.）を厳選して紹介！
特に本書では、話題の「甘酒」の温め効果を初公開！
「腸冷え度」のチェックリストも収録
目次：
第１章 なぜ、日本人は腸が冷えるのか？?こんな生活が腸を冷やす?
第２章 「腸冷え」はこんなに体に悪い
第３章 腸を温める食事術
第４章 腸を温める生活習慣
第５章 もっと知りたい！ 腸を温める・元気に動かすコツ Ｑ＆Ａ
松生恒夫［マツイケツネオ］
著・文・その他
内容説明
４万人以上の腸を内視鏡で見てきた専門医が、腸のトラブルだけでなく全身の不調も招く「腸冷え」の怖さに警鐘を鳴らすとともに、日常生活で行える、科学的に検証された「腸の温め法」を厳選して紹介！
目次
第１章 なぜ、日本人は腸が冷えるのか？―こんな生活が腸を冷やす（あなたの「腸冷え」度がわかるチェックリスト；この５０年で日本人は腸が大きく悪化 ほか）
第２章 「腸冷え」はこんなに体に悪い（冷えが続くと自律神経のバランスも乱れる；全身のさまざまな不調を招く「停滞腸」 ほか）
第３章 腸を温める食事術（腸を温める食事の基本は「朝食を抜かない」；腸を温めるチョイ足し食材１ “オリーブオイル”スープなどに回しかけて手軽にとれる ほか）
第４章 腸を温める生活習慣（日常の生活習慣も重要；腸を温める生活習慣１ “服装”温かくするだけでなく締めつけないように注意 ほか）
第５章 もっと知りたい！腸を温める・元気に動かすコツＱ＆Ａ（男性も腸が冷えますか？；冷えないために水分を控えたほうがいいですか？ ほか）
著者等紹介
松生恒夫［マツイケツネオ］
１９５５年、東京都生まれ。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年１月より現職。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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きうりっち
