内容説明
いつも心はおだやかに、顔つきも柔らかく、なんと肌もきれいに！ポーズが１つも載っていない読むヨガの本！
目次
第１章 「感じる」を取り戻そう（大切なのは「考える脳」と「感じる脳」のバランス；「わたし」という存在、「感じる自分」を知る ほか）
第２章 ヨガ的生活で五感を磨く（視覚１ 見えない部分を見る力；視覚２ 目を閉じることで「見える」世界 ほか）
第３章 こころの感覚（「こころの観察」で無意識が変わる！；「集中」と「開放」で瞑想の質を高めよう ほか）
第４章 他人軸ではなく自分軸（何氣ない日常が他人軸になっていた？！；あなたの「他人軸」度を知る ほか）
第５章 現在という贈り物（これこそヨガの神髄；無敵の自分 ほか）
著者等紹介
家崎カオン［イエサキカオン］
１９６５年生まれ。米国ヨガアライアンス認定Ｅ‐ＲＹＴ５００。２８歳でヨガに出逢い、国内でレッスンをしながらアメリカ、コスタリカなどの海外でも学びを深め、日常生活の中でも実践できるヨガを探求、独自のメソッドをクラスで提供。個人レッスンを中心に、グループレッスン、ワークショップ、独自スタイルのヨガアライアンス認定インストラクター養成講座などを展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
