内容説明
あっという間に、こころが軽くなってしまう。とってもカンタン、楽しみながらできる画期的方法。
目次
１ なぜ、あなたは「イヤな気持ち」を引きずってしまうのか？―「引きずり族」になってしまう原因はここにあった！
２ 心をこれ以上疲れさせない、とっておきのヒント―「引きずり族」から脱出するためのウォームアップ・コーチング
３ 心が驚くほどスーッと軽くなる「魔法の呪文」―引きずりボール切り離しコーチングその１「唱えて、おもりを切り離す」
４ 「奥田式イメージレッスン」でモヤモヤ、クヨクヨはスッキリ消える―引きずりボール切り離しコーチングその２「見て、おもりを切り離す」
５ あなたのエネルギーをアップさせる、「マイ・プロジェクトＸストーリー」の秘密―引きずりボール切り離しコーチングその３「読んで、おもりを切り離す」
６ 毎日がワクワク、楽しくなってくる「セルフサポートコーチング」―もう「引きずり族」には戻らない！ハッピー軽やか族への道
著者等紹介
奥田弘美［オクダヒロミ］
精神科医（精神保健指定医）。現織は東京メディカルケアセンター心療内科・精神科医。岐阜大学医学部非常勤講師、高知大学医学部非常勤講師兼務。日本で初めて医学にコーチングを取り入れたパイオニア。ダイエット、ストレスケア、自己実現、コミュニケーションなど医療・心理・健康分野へのコーチングの活用法を考案。医療コーチングの第一人者として、執筆や講演などを中心に幅広く活躍中。フルコースウーマン倶楽部を主宰し、女性の自由な生き方を応援する執筆やセミナーにも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
