もう、「イヤな気持ち」にふりまわされない!―こころがラクになるセルフサポートコーチング

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ B6判/ページ数 239p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784804703640
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0095

内容説明

あっという間に、こころが軽くなってしまう。とってもカンタン、楽しみながらできる画期的方法。

目次

1 なぜ、あなたは「イヤな気持ち」を引きずってしまうのか?―「引きずり族」になってしまう原因はここにあった!
2 心をこれ以上疲れさせない、とっておきのヒント―「引きずり族」から脱出するためのウォームアップ・コーチング
3 心が驚くほどスーッと軽くなる「魔法の呪文」―引きずりボール切り離しコーチングその1「唱えて、おもりを切り離す」
4 「奥田式イメージレッスン」でモヤモヤ、クヨクヨはスッキリ消える―引きずりボール切り離しコーチングその2「見て、おもりを切り離す」
5 あなたのエネルギーをアップさせる、「マイ・プロジェクトXストーリー」の秘密―引きずりボール切り離しコーチングその3「読んで、おもりを切り離す」
6 毎日がワクワク、楽しくなってくる「セルフサポートコーチング」―もう「引きずり族」には戻らない!ハッピー軽やか族への道

著者等紹介

奥田弘美[オクダヒロミ]
精神科医(精神保健指定医)。現織は東京メディカルケアセンター心療内科・精神科医。岐阜大学医学部非常勤講師、高知大学医学部非常勤講師兼務。日本で初めて医学にコーチングを取り入れたパイオニア。ダイエット、ストレスケア、自己実現、コミュニケーションなど医療・心理・健康分野へのコーチングの活用法を考案。医療コーチングの第一人者として、執筆や講演などを中心に幅広く活躍中。フルコースウーマン倶楽部を主宰し、女性の自由な生き方を応援する執筆やセミナーにも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。