内容説明
楽しみながら、キレイを手に入れる―ダイエット・カウンセラーが教える、心を満たす食べ方・過ごし方。
目次
１ 「食べる楽しみ」を大切にする習慣
２ ポジティブに考える習慣
３ １日２４時間をイキイキと過ごす習慣
４ 気分を上手に切りかえる習慣
５ 人間関係をストレスにしない習慣
６ 楽しんで体を動かす習慣
７ 二度と太らない習慣
著者等紹介
松本直美［マツモトナオミ］
１９４９年生まれ。米国・カリフォルニア州立大学を経て、ＵＣＬＡパブリックヘルス学部修士課程修了。ロサンゼルスでニュートリッショナル（栄養学）・カウンセラーとして活動した後、１９９４年に帰国。松本直美事務所を設立し、心と体の栄養相談を行なっている。無理なダイエットを重ね、過食・拒食に悩んだ自らの体験から、個別のカウンセリングのほか、同じ悩みを持つ女性のための「ＥＥミーティング」を定期的に開催。食べる楽しみを大切にするダイエット法を提案し、クライアントや参加者から絶大な信頼を得ている。セントラルスポーツ株式会社顧問、都立短期大学非常勤講師
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感想・レビュー
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灯香里
2
ダイエットする上だけではなく人生を肯定して生きていくことが大切だということを知れた。良本です。2022/12/11
ぴよきん
0
ダイエット本というよりも生き方本といったほうがいいかも。ダイエットって奥が深い。2010/04/16
