ソニー・マガジンズ新書 脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ１年以上たってもリバウンドしないのか

岡田 斗司夫【著】

ソニー・ミュージックソリューションズ（2008/08発売）

• サイズ 新書判／ページ数 187p／高さ 18cm
• 商品コード 9784789733236
• NDC分類 493.12
• Cコード C0295

内容説明

食事をメモればやせられる。女性にもよく効くやせるコツ１００。

目次

１　食べたものと体重をメモするだけ
２　とった“カロリー”も記録する
３　カロリー量を目標内にセット
４　新しい刺激で“変化のとき”を乗り切る
５　からだが送るサインどおりに食べる
６　コントロールを続けてダイエット卒業

著者等紹介

岡田斗司夫［オカダトシオ］
１９５８年、大阪府生まれ。（株）オタキング代表。アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスの創業社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に。その後、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、大阪芸術大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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