感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ふわりん
5
「自重筋トレ骨トレ」の著者が書いた女子のための筋トレブック。私はジムでストレッチや筋トレをしてるので自主トレ用にいろいろ似たものを読んでるけどどれもこれもだいたい同じな気がする。ずぼらとタイトルにあるが週一でやるにしても真面目にしっかりやればけっこうな運動量じゃないかなぁ。最後にワンプレートの作り置きメニューが載ってるが、へっ、こんだけしか食べられないの？で筋トレするの？だったら腹筋割れるのも夢じゃないかも。でも残念ながら私には無理無理！！2018/06/02
チョビ
4
筋トレは週一でOKとズボラながらも法則のある食生活で体を引き締めていこうというもの。食生活も市販品を使ってもOK、ただし運動した後は工夫するとなおよし的なもの。…運動は少なくて5分のストレッチ多くても20分でOK…。うーん、うーん。できるかなあ？2017/07/23
JUN
3
★★★★★2018/04/07
