内容説明
ダイエット成功の秘訣は「やせ日」にあった！１ヶ月のうち２週間だけでＯＫ！無理せず、続けられるのが魅力。女性ならではの身体のバイオリズムをうまく利用して、効率よく、自然にやせる「目からウロコ！」のダイエット法です。
目次
１ 「やせ日」ダイエットのすすめ
２ 目覚めのストレッチ
３ 手軽にタオルエクササイズ
４ ながらエクササイズ
５ ボディマッサージでひきしめ！
６ おすすめ食事法
７ 水で美しくなる
８ ストレスケア
９ 女らしさをアップ
著者等紹介
池下育子［イケシタイクコ］
池下レディースクリニック銀座院長いけしたいくこ１９５３年、青森県生まれ。帝京大学医学部卒業後、帝京大学麻酔学教室助手、国立小児病院麻酔科勤務を経て、１９９１年、東京都立築地産院医長に就任。１９９２年、池下レディースクリニック銀座を開業する。１９９９年には、医療法人社団「結草会」を設立。現在は、来院者の８割が働く若い女性たち。会社や人間関係などのストレスで悩む彼女たちの相談に本音でアドバイスし、心身のトラブル全般について積極的にとり組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
