出版社内容情報
ヨガのポーズが決まらない、肩が凝りすぎて目にくる、生理が重すぎ、手足の冷えがひどい、ぜんぜん痩せなくなった、体がカチカチ、気持ちよく目覚められたことがない、セックスが苦手、…などのお悩みすべてに効く、それが骨盤調整ヨガです。
内容説明
骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。５分から始められるシンプルおうちヨガ。
目次
１ うまくいかない人の体には「癒着」がある（いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり；「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか）
２ 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力（触れて「癒着」を実感…１ 押して痛むところは癒着の疑いあり；触れて「癒着」を実感…２ ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか）
３ さあ骨盤調整ヨガを始めよう！―基本のメソッド（「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ；ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか）
４ 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ（骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング；劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク）
ａｐｐｅｎｄｉｘ スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに（朝ヨガスペシャル スワンダイブ・サンサルテーション；夜ヨガスペシャル 全身調整）
著者等紹介
高橋由紀［タカハシユキ］
株式会社ベビーヨガアソシエイトＣＥＯ、プログラムディレクター。２０００年よりヨガ指導を始める。日本におけるベビーヨガの第一人者。またソフトバンク社とオンラインスクール『Ｒｏｏｔｓ ｏｆ Ｌｉｆｅ』を共同運営し、ヨガプログラムや暮らしに役立つ学びのコンテンツを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Kenji Nakamura
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