内容説明
ねこ背・顔のたるみ・ぽっこりお腹、肌荒れや慢性疲労などなど、こんなかんたんなことで美人力がアップします！まるみ・たるみ・ゆがみを治す即効エクササイズ！
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 「まるみ・たるみ・ゆがみ」をなくして美人力アップ！（まるみ・たるみ・ゆがみが現れる生活習慣；「まるみ・たるみ・ゆがみ」セルフチェック ほか）
１ 呼吸のしかたがカラダの機能を回復させる（あなたの呼吸のしかた間違っていませんか？；浅い呼吸はイエローカード ほか）
２ まるみ・たるみ・ゆがみを治して毎日スッキリ！（まるみの代表、ねこ背を治す；ねこ背が治ると気持ちが明るくなる ほか）
３ 開いた骨盤を閉めると痩せ体質になる（骨盤はカラダを支える大切な骨；なぜ骨盤が開いてしまうのか ほか）
Ｑ＆Ａ 「骨盤スクワット」と「骨盤しぼり」の疑問解消します（「骨盤スクワット」と「骨盤しぼり」はいつするのが効果的ですか？；どのくらい続けたらいいですか？ ほか）
著者等紹介
小倉誠［オグラマコト］
１９７４年東京生まれ。日暮里身体均整院院長。幼少の頃より中国武術、気功整体の修行をはじめ、その後、カイロプラクティック、オステオパシーなどの西洋手技療術、数々のメンタルセラピーを習得して「心と体の総合療術」を確立。また東洋医学・気功整体による美容メソッドを開発。画期的なダイエット法「骨盤スクワット」「骨盤しぼり」を発表し、ダイエット成功者が続出している。現在はプロのセラピストを養成するスペシャリストとして、全国でセミナー・講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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