かんたんエクササイズ！１分でみるみるきれいに痩せるエレコア

隅田 咲【著】

開発社（2022/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 21cm
• 商品コード 9784759101713
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

ぽっこりお腹、がっしり脚、四角垂れ尻を解消！バレエ筋を使って脂肪を燃焼！ズボラさんもバレエ経験がなくても大丈夫！“バレエ筋”を鍛えれば、何歳でも憧れのバレリーナボディになれる！

目次

第１章　エレコアのここがすごい！（エレコアのここがすごい；エレコア体験者の声　ほか）
第２章　体が縮んでいるから頑張っても痩せない（関節が縮んでいるとどんなに頑張っても痩せない；その体型の変化、関節の硬さが原因かも！？　ほか）
第３章　たちまち体が変わる５つのエレコア（エレコアで効果を上げる３つのポイント；３つの体の縮み簡単チェック法　ほか）
第４章　なりたい体をつくるスタイル別エレコア（全身にメリハリをつくる１　ルルベエクサ；全身にメリハリをつくる２　おんぶエクサ　ほか）

著者等紹介

隅田咲［スミダサキ］
パーソナルトレーナー。バレエ＆コンディショニングプリマ名古屋・表参道代表。愛知県出身。３歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年よりいくつもの国内コンクールで入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリア「ミラノスカラ座国立バレエ学校」に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学ぶ。帰国後、ジムのインストラクターを経て、２０１８年、「バレエ＆コンディショニングプリマ名古屋」を開業。２０２０年、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ＳＡＫＩエレコアメソッド｝をスタートさせる。２０２２年８月現在、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数１５．１万人、Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー約８万人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[akaichihiro]

さらさら読み。

2023/10/15

[シュウヘイ]

最近のこの手の本はインスタとリンクしている 肩甲骨　股関節 https://www.instagram.com/sakis310/

2023/05/11