内容説明
女性アスリート待望の勝つための筋力トレーニングのノウハウ。成功を収めた女性アスリートのトレーニング記録も紹介。
目次
序章 女性の筋力トレーニングとは（男性スポーツへの女性の進出；女性特有の筋力トレーニングはない ほか）
１章 筋トレを効果的に行うために理解しておくこと（距離は重さ、時間は回数；トレーニングの目的意識 ほか）
２章 女性アスリートのための筋力トレーニング実技編（腹筋；胸 ほか）
３章 パワーアップ編（パワートレーニングにおける基本的条件；パワートレーニング種目）
著者等紹介
鈴木正之［スズキマサユキ］
１９３９年生まれ。日本体育大学卒業。１９８０年世界パワーリフティング選手権大会６位入賞。１９９２年世界マスターズ・パワーリフティング選手権大会２位入賞。相撲５段、相撲指導員、柔道３段、柔道整復師、救急蘇生管理士、スポーツ・プログラマー、ＳＡＪスキー準指導員、ＳＡＪスキーＣ級検定員、日本体育協会公認指導員養成講師など、資格多数。現在、名城大学理工学部教授。米田柔整専門学校非常勤講師、ＮＰＯ法人健康いきいきセンター・ニューダンベル体操協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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