内容説明
あわてない、あきらめない、無理をしない。親方流「ダイエットの極意」七か条。
目次
第１章 心筋梗塞になってダイエットを決意する（二〇〇三年三月、心筋梗塞で緊急入院；病院食だけで一カ月で二〇キロ減量する；現役時代から入院するまでの食事 ほか）
第２章 一年間で七〇キロの減量を成功させる（親方流ダイエット・メニュー一週間；ダイエットのオキテ三項目；親方のダイエット歴は四つのステージに分けられる ほか）
第３章 減量から引き締めのための運動療法へ（部屋のちゃんこも薄味、野菜たっぷりに変える；天然の素材でダシをとる；ウォーキング中心の有酸素運動に力を入れる ほか）
著者等紹介
久嶋あやこ［クシマアヤコ］
田子ノ浦部屋女将。大阪生まれ、東京育ち。父親の仕事関係の知人の紹介で、日大相撲部で学生横綱の久嶋啓太氏（現・田子ノ浦親方）と知り合う。１９９３年、結婚（結婚当時は、出羽海部屋の力士・久島海）。９８年、田子ノ浦部屋を親方が興すことにより、部屋の女将となる。調理師免許を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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