ダニエルズのランニング・フォーミュラ (第3版)

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ダニエルズのランニング・フォーミュラ (第3版)

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  • サイズ B5判/ページ数 239p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784583110028
  • NDC分類 782.3

内容説明

マラソンプログラムを大幅充実!トレッドミルトレーニングや高所トレーニングを新たに追加。初心者・市民ランナーから使える最少努力で最大効果をもたらす世界最高のトレーニング本。

目次

成功の必須要素
トレーニングの原理とランニング技術
有酸素性作業能とトレーニングのプロフィール
トレーニングの種類と強度
VDOT
シーズントレーニング
体力向上のトレーニング
高所トレーニング
800mのトレーニング
1,500mから2マイルまでのトレーニング
5kmから10kmまでのトレーニング
クロスカントリーのトレーニング
ハーフマラソンのトレーニング
マラソンのトレーニング
休養と補助的トレーニング

著者紹介

ダニエルズ,ジャック[ダニエルズ,ジャック] [Daniels,Jack T.]
『ランナーズ・ワールド』誌上において「世界一の指導者」との評価を得てきた。世界トップクラスの中長距離選手(大学生あるいは卒業生)のコーチ、そして精神的な支柱としてのキャリアは50年以上にも及ぶ。近代五種の競技者としてオリンピックで2度メダリストとなり、世界選手権でも優勝している。オクラホマ・シティ大学、テキサス大学、ニューヨーク州立大学コートランド校などのコーチを歴任している。なかでもコートランド校はダニエルズの指導のもと、NCAAディビジョン3の団体優勝を8回成し遂げ、30人の全米チャンピオンを輩出し、130人以上の選手を全米選手権に送り込んだ

篠原美穂[シノハラミホ]
慶應義塾大学文学部(英米文学専攻)卒業、翻訳士

前河洋一[マエカワヨウイチ]
国際武道大学教授。日本体育協会公認日本陸連上級コーチ、国際陸連レベル1公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝(5区)2回出場、筑波大学大学院(コーチ学専攻)修了。日本陸連ランニング普及部長、東京マラソン財団のONE TOKYOイベント講師、ホノルルマラソンツアーコーチなど、市民ランナー指導を牽引(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)