出版社内容情報
ママもおなかの赤ちゃんもリラックスして安産につながる、世界でいちばんラクなヨーガ。出産に向けて体と心を整えていきましょう。
【著者紹介】
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内容説明
自然に授かり、安心出産。産後もキレイ。ハッピーな妊娠・出産のために、一番シンプルな方法はカラダをゆるめること。
目次
序章 マタニティ 和みのヨーガをはじめる前に（準備するもの；気をつけること ほか）
第１章 赤ちゃんを授かりたい人のための和みのヨーガ（妊娠前のワーク 赤ちゃんは、一番いい時に来てくれる；妊娠前１ 下半身の循環がよくなるワーク ほか）
第２章 安心して出産するための和みのヨーガ（妊娠中のワーク 心とカラダをゆるめていれば、いつでも安心；妊娠中１ 赤ちゃんにたくさんの栄養を届けるワーク ほか）
第３章 出産後を快適に過ごすための和みのヨーガ（出産後のワーク カラダを整えるのは、ゆっくり休んでから；出産後１ 骨盤をひきしめるワーク ほか）
著者等紹介
ガンダーリ松本［ガンダーリマツモト］
和みのヨーガ創始者。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。九州大学卒業後、アドラー心理学をはじめ、ＮＬＰ、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。その過程で、カラダをゆるめながら心を整えることによって、様々な心とカラダの悩みが解決することに気づき、１９９６年に「和みのヨーガ」を考案。誰にでも簡単に心身を整えることができるヨーガとして人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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yukarinko
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