マタニティ 和みのヨーガ―ママも赤ちゃんもリラックスして妊娠しやすく、安産につながる

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マタニティ 和みのヨーガ―ママも赤ちゃんもリラックスして妊娠しやすく、安産につながる

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784569830315
  • NDC分類 598.2

内容説明

自然に授かり、安心出産。産後もキレイ。ハッピーな妊娠・出産のために、一番シンプルな方法はカラダをゆるめること。

目次

序章 マタニティ 和みのヨーガをはじめる前に(準備するもの;気をつけること ほか)
第1章 赤ちゃんを授かりたい人のための和みのヨーガ(妊娠前のワーク 赤ちゃんは、一番いい時に来てくれる;妊娠前1 下半身の循環がよくなるワーク ほか)
第2章 安心して出産するための和みのヨーガ(妊娠中のワーク 心とカラダをゆるめていれば、いつでも安心;妊娠中1 赤ちゃんにたくさんの栄養を届けるワーク ほか)
第3章 出産後を快適に過ごすための和みのヨーガ(出産後のワーク カラダを整えるのは、ゆっくり休んでから;出産後1 骨盤をひきしめるワーク ほか)

著者紹介

ガンダーリ松本[ガンダーリマツモト]
和みのヨーガ創始者。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。九州大学卒業後、アドラー心理学をはじめ、NLP、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。その過程で、カラダをゆるめながら心を整えることによって、様々な心とカラダの悩みが解決することに気づき、1996年に「和みのヨーガ」を考案。誰にでも簡単に心身を整えることができるヨーガとして人気を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

ママもおなかの赤ちゃんもリラックスして安産につながる、世界でいちばんラクなヨーガ。出産に向けて体と心を整えていきましょう。

【著者紹介】
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